Výživa kojence
Výživa kojence.
Cílem výživy malého dítěte je zajištění nejenom růstu, ale i zajištění správného psycho- motorického vývoje, podpora imunity a prevence alergických onemocnění.
Nejlepším způsobem výživy zdravého kojence je kojení.
Složení mateřského mléka je optimální pro zdravý růst a vývoj, obsah jednotlivých živin je měnlivý během jednotlivých fází vývoje tak, aby se přizpůsobil aktuálnímu věku dítěte,
je „vždy připraveno“ v ideální teplotě i množství.
Mateřské mléko je vzorem pro výrobce všech náhradních kojeneckých mlék- formulí.
Schéma výživy v kojeneckém věku:
-
1. – 4. měsíc - volné a plné kojení
-
5. - 6. měsíc - volné kojení
+ začít zkoušet podávat zeleninu - malé množství (2-3 lžíčky)1xdenně
pak dokojit- postupně zkusit do zeleniny maso a koncem 6. měs.trochu
povařeného ovoce a malé mn. potraviny s lepkem
-
7.-8. měsíc – 1x plná dávka příkrmu – maso-zeleninová polévka ( 6x týdně maso, 1x
týdně žloutek), už není nutno dokojit, 1x ovoce ev. + dětský piškot ( bez
bílku) + kaše + cca 200 ml vody nebo čaje + kojení nebo formule cca
500ml
-
9.12.. měsíc – jako předchozí – bílý jogurt, možno zkusit pečivo
Obecné zásady:
Kanavit kapky – 1 kapka týdně od narození do 3 měsíců věku a vysadit.
Vigantol – 1 kapka denně od 2 týdnů věku do 18 měsíců věku.
Kojení – u malého kojence minimálně 7x denně – intervaly cca 2-3 hod – kojit dle chuti cca 20 min- u staršího kojence se interval prodlužuje a doba kojení zkracuje -
Příkrm – u zdravého dítěte se doporučuje začít zkoušet v průběhu běžícího pátého měsíce věku- malé množství cca 2-3 káv. lžíčky zeleniny (např. mrkev- povařit v koj. vodě bez soli, rozmixovat).
Podávat lžíčkou, dítě je ve zvýšené poloze.
Vždy po podání pokrmu, které dítě ještě nemělo, 3 dny vyčkat na možnou reakci – pak teprve ev . přidat další druh.
Maso do polévky – drůběží, hovězí, telecí, králičí – vařit vždy déle než zeleninu a samostatně -
začít porcí cca 20g ( tj. 1 vrchovatá pol. lžíce nasekaného masa)..postupně zvýšit na 35g.
Žloutek do polévky 1x týdně – místo masa.
Do polévky v závěru možno přidat 1 káv. lžíčku slunečnicového nebo olivového oleje
( ne živočišný tuk- tj. ne sádlo ani máslo).
Až do 1 roku věku je zakázáno: sůl, tvaroh, slazené tvarohové kémy, živočišné tuky.